Η σημερινή κατάσταση λόγω κορωνοϊού στη χώρα και συμβουλές διαχείρισης άγχους
Με τα 21 νέα κρούσματα σήμερα, στους 352 έφθασαν οι άρρωστοι του κορωνοϊού, από τους οποίους 9 είναι οι διασωληνωμένοι συμπατριώτες μας, σήμερα 16 Μαρτίου 2020, ενώ 10 άτομα πήραν εξιτήριο και βγήκαν νικητές!
Αποκλείστηκε η πιθανότητα απαγόρευσης της κυκλοφορίας και 14ήμερη θα είναι προς το παρόν η καραντίνα που επιβάλλεται.
Λεπτομερής κατάλογος των καταστημάτων λιανεμπορίου που κλείνει από μεθαύριο, θα δοθεί αύριο (Τρίτη 17 Μαρτίου 2020), αλλά διαβεβαιώνεται ότι σούπερ μάρκετ, φαρμακεία, ντελίβερι/κούριερ, επιχειρήσεις επισκευών κ.α. θα παραμείνουν ανοιχτά.
——-> Στις πρωτόγνωρες αυτές στιγμές που πολλοί από εμάς, όπως είναι φυσικό, διακατέχονται από άγχος, στρες ή φόβο, ας δούμε μερικές σημαντικές συμβουλές, που καλό είναι να γνωρίζουμε Εύβοιας φίλοι:
Διαχείριση αυξανόμενου άγχους ή στίγματος, από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λύπη, άγχος, σύγχυση, φόβο ή θυμό σε περιόδους κρίσης. Μπορεί να νιώσετε καλύτερα αν μιλήσετε με άτομα που εμπιστεύεστε, όπως φίλοι, συγγενείς ή άλλα μέλη της κοινότητάς σας.
Αν πρέπει να μείνετε στο σπίτι, τηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής με σωστή διατροφή, αρκετές ώρες ύπνου και άσκηση. Φροντίστε να επικοινωνείτε συχνά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα μέσω email και τηλεφώνου και συνδεθείτε με την ευρύτερη κοινότητά σας στο Facebook για υποστήριξη.
Μην στρέφεστε στο κάπνισμα, το αλκοόλ ή άλλες ουσίες για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.
Αν νιώθετε ότι όλα αυτά σας πνίγουν, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας ή σύμβουλο ψυχικής υγείας. Προετοιμάστε ένα πλάνο για το πού θα απευθυνθείτε και πώς θα ζητήσετε βοήθεια για θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας σε περίπτωση που υπάρξει τέτοια ανάγκη.
Φροντίστε για την έγκυρη ενημέρωσή σας. Συγκεντρώστε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε με ακρίβεια ποιους κινδύνους αντιμετωπίζετε, ώστε να μπορέσετε να λάβετε εύλογα μέτρα προφύλαξης. Βρείτε μια έγκυρη πηγή που μπορείτε να εμπιστευθείτε, όπως ο ιστότοπος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ή ένας τοπικός ή κρατικός φορέας δημόσιας υγείας.
ΚΑ
